PROGRAMANDONOS (Argumento o guión de vida)

 
Nosotros somos como una computadora biológica muy sofisticada que desde que nacemos e incluso desde el útero materno estamos grabando información a manera de un PROGRAMA.
A esta información el Análisis Transaccional (A.T) la llama ARGUMENTO DE VIDA, GUION o LIBRETO.
Utilizamos esta información o programa para hacer un modo de vida pre-establecido y no consciente.
¿Quiénes son nuestros programadores?
Son las figuras significativas de la infancia, llamadas también figuras parentales que generalmente son mamá y papá, aunque podría ser otra persona que tenga mayor influencia (tío, abuelo, hermano mayor, etc.).
¿Cómo nos programan?
Por medio de MANDATOS que no sólo pueden ser ordenes verbales sino que en su mayoría son conductas o actitudes no verbales que nos van ENSEÑANDO muchas veces sin querer como vamos a pensar, sentir, actuar, hablar y esto es básico en los primeros años de vida que es cuando se estructura nuestra personalidad.
Hay mandatos de los más diversos:
"no vivas", "no pienses", "no crezcas", "apúrate a crecer", "no seas sano", "no logres", "no seas importante", "no me superes", etc.
En buena cuenta el trabajo de cualquier proceso psicoterapéutico es intervenir en el argumento, proporcionando nuevos programas para lograr reemplazar los mandatos por metas de vida más saludables que nos lleven al crecimiento personal.


Paradigma o "hago lo que los demás hacen"

Tomo el término "PARADIGMA" en  su acepción: Ejemplo o Modelo para desarrollar el tema.

Un grupo de científicos colocó cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre ella, un montón de bananas. Cuando un mono subía la escalera para agarrar las bananas, los científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en el suelo.
Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los otros lo agarraban a palos.
Pasado algún tiempo más, ningún mono subía la escalera, a pesar de la tentación de las bananas.
Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos.
La primera cosa que hizo fue subir la escalera, siendo rápidamente bajado por los otros, quienes le pegaron.
Después de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más la escalera.
Un segundo mono fue sustituido, y ocurrió lo mismo. El primer sustituto participó con entusiasmo de la paliza al novato.
Un tercero fue cambiado, y se repitió el hecho.
El cuarto y, finalmente, el último de los veteranos fue sustituido.
Los científicos quedaron, entonces, con un grupo de cinco monos que, aún cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando a aquel que intentase llegar a las bananas.
Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería: "No sé, las cosas siempre se han hecho así, aquí..."



"Mens sana in corpore sano" y dicotomía Mente Cuerpo

Nos dice Wikipedia: 
<<Mens sana in corpore sano es una cita latina que proviene de las Sátiras de Juvenal. La cita completa es "Orandum est ut sit mens sana in corpore sano". Nació en la civilización de la Grecia Clásica, pues eran los únicos que realizaban los ideales que esta implica. Ninguna otra civilización de la época se aplicó con tanta devoción a la práctica del deporte y lo interiorizó de un modo tan profundo, impregnando su cultura, su arte, su vida diaria, e incluso su religiosidad y su política.
Su sentido original es el de la necesidad de orar para disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado; no es, por tanto, el mismo sentido con el que hoy en día se utiliza: "mente sana en un cuerpo sano".>>

COMENTARIO:
Observemos que en aquellos tiempos existía la dicotomía "mente" y "cuerpo" que ha pesar haber sido superada hoy en día, algunos profesionales de la Salud siguen haciéndola trayendo implicancias en relación a como conceptualizamos al ser humano, la salud y la enfermedad.
Conclusión: El ser humano es una Unidad Sistémica  Biopsicosocial. 
Por tanto Cuerpo-Mente-Sociedad son niveles de organización unidos entre sí de tal manera que el cambio de un nivel afecta a los otros.

"La realidad es una construcción social"

"La realidad es una construcción social, dicho de otra 

manera, la realidad es un delirio colectivo"


La reflexión anterior hace referencia al siguiente vídeo. ¿Qué opinas? 



Muchas personas creen ser "Dueñas de la verdad" y que son poseedoras de la realidad. Sin embargo cada una tiene "su realidad" y no "LA REALIDAD" 

Efecto Relajativo Autohipnotico

Vídeo de Efecto Relajativo Autohipnotico

  1. Mirarlo en pantalla completa. 
  2. Respira tranquilamente.
  3. Escucha la música.
  4. Date permiso para relajarte.
Si deseas puedes repetirlo las veces que consideres necesario



Dr. Alberto Rafael Linares Tejada
Médico-Psicoterapeuta
Hipnoterapeuta / Coach personal
Telef.: 4351169 / Cel.: 992355250
Lima-Perú

El Matrimonio: ¿Me caso pensando en divorciarme?


De todos es conocido que estamos viviendo una "crisis de valores", esta crisis se manifiesta en los diferentes campos en que se desenvuelve el ser humano y uno de los principales es el MATRIMONIO y por tanto LA FAMILIA

Todo profesional especialista en familias si es que está bien informado y formado por medio de sus propios principios y valores éticos y morales podrá ser un promotor y rehabilitador de la Salud Familiar.

Estar difundiendo y haciendo creer a las personas que quieren formar un matrimonio que si se casan y no funciona “alegremente” se divorcien traduce la falta de valores de quien afirma ello al promocionar la moda de lo  “descartable” o “desechable” como si el matrimonio fuese “papel higiénico”

Ningún ser humano profesionalmente formado en asuntos de familia debe "jugar a ser Dios" aduciendo que una familia en conflicto "que ya agotó las estrategias de solución" debe divorciarse, pues en todo caso podría estar indicando la incapacidad de ese profesional de familias para facilitar mejores alternativas.

Este pequeño comentario esta basado en un artículo que leí de una profesional que se presenta como "Terapeuta de Pareja y Familia" y que a modo de "consejera" plantea una serie de prejuicios que no están basados en las investigaciones sobre la familia y tampoco en ninguna escuela que forma Psicoterapeutas.

Es peligroso que personas desconocedoras de las estrategias para mejorar sus relaciones puedan leer este tipo de artículos donde supuestos profesionales plantean que: "Si el matrimonio ya agotó las estrategias de solución queda el divorcio". El matrimonio en conflicto que lee esta frase podría pensar que ya agotó las posibles soluciones; y por otro lado si el profesional en Terapia de Pareja no está lo suficientemente entrenado podría hacer creer a la pareja que ya agotó las posibles soluciones y en realidad lo que puede estar pasando es que dicho Terapeuta no está lo suficientemente preparado como ya mencioné o no ha resuelto sus propios asuntos inconclusos que le producen "puntos ciegos" en calidad de "Psicoterapeuta"  

Dr. Alberto Linares Tejada
Médico y Psicoterapeuta
Miembro Clínico Certificado por la Asociación Latinoamericana de Análisis Transaccional (ALAT)
Psicoterapeuta de Pareja y Familia

Los libros de autoayuda tienen “gusanos”


UN TESTIMONIO PERSONAL
Un orador se dirigió a un grupo de alcohólicos decidido a demostrarles, de una vez por todas, que alcohol era el peor de los males. Sobre su mesa en el estrado tenía lo que a simple vista parecían ser dos vasos llenos de un líquido transparente. Explicó que uno estaba lleno de agua pura y que el otro estaba lleno de alcohol sin diluir, también puro. Colocó un pequeño gusano en uno de los vasos y los presentes pudieron observar cómo éste nadaba por la superficie dirigiéndose hacia el borde del vaso, entonces se deslizó tranquilamente hasta llegar arriba. Luego el orador cogió el mismo gusano y lo colocó en el vaso lleno de alcohol. El gusano se desintegró a la vista de todos. "Ahí tienen" -dijo el orador-. ¿Qué les parece? ¿A qué conclusiones llegan?, Una voz, proveniente del fondo de la habitación dijo muy claramente: "A mí lo que me parece es que si uno bebe alcohol no tendrá nunca gusanos".
Este libro tiene muchos "gusanos" en el sentido de que oirás y percibirás exactamente lo que quieres oír basándote en muchos de tus propios valores, creencias, prejuicios e historia personal. Es difícil y delicado a la vez escribir sobre el comportamiento autofrustrante. El mirarte a ti mismo en profundidad con intenciones de cambiar puede ser algo que dices que te interesa hacer, pero a menudo tu comportamiento demuestra lo contrario.
Wayne W. Dyer "Tus Zonas Erróneas"

Es interesante lo que nos expone el Dr. Wayne Dyer, Psicoterapeuta y uno de los escritores más serios y prestigiosos en Libros de Autoayuda y principalmente en su libro "Tus Zonas Erróneas" libro muy utilizado como complemento psicoterapéutico por muchas personas.

Dyer expone muy bien en la introducción de su libro "Tus Zonas Erróneas" como puede ser interpretado erróneamente por los que lo leen y este no es más que un ejemplo de las interpretaciones erróneas que se pueden dar no sólo a los libros de autoayuda sino a cualquier mensaje por un medio de comunicación de cualquier tipo.

He conocido como pacientes algunas personas que a partir de una mala interpretación que han hecho de un libro o medio de comunicación han tomado decisiones erradas. Por ejemplo conozco una persona que se dedicó a la venta de drogas ilegales porque comprendió mal el principio de "autonomía" y de "darse permiso" y "no temer". Otra de mis pacientes a partir de libros de autoayuda ingresó al mundo de la "prostitución" al cual no lo hizo antes por temor y que contribuyó a dañarse aún mas emocionalmente.

Cuando una persona no tiene la suficiente formación en "principios y valores sólidos" y más aún tiene dificultades emocionales y psicológicas fácilmente podría a partir de la lectura de uno de estos libros hacer conductas inadecuadas. Yo suelo recomendar este tipo de libros a mis pacientes que están en psicoterapia como complemento de la misma ya que es más probable que sean asimilados de mejor manera.

Alberto Linares Tejada
Médico-Psicoterapeuta
Hipnoterapeuta